Dieta sportowa

06.01.2020

Śniadanie
Frittata z pomidorami i papryką
II śniadanie
Zupa pieczarkowa
Obiad
Okoń nilowy na warzywnym ratatouille
Podwieczorek
Pieczona faszerowana papryka z mięsem wieprzowo-wołowym
Kolacja
Sałatka z pęczaku z kiszonym ogórkiem i ciecierzycą

07.01.2020

Śniadanie
Twarożek z ajvarem i oliwkami
II śniadanie
Pieczona noga z kurczaka z mizerią
Obiad
Gołąbki bez zawijania z kaszą gryczaną i surówką z marchewki
Podwieczorek
Zupa fasolowa z majerankiem
Kolacja
Sałatka z serem feta i arbuzem

08.01.2020

Śniadanie
Sałatka z makaronu ryżowego i warzyw konserwowych z serem i szynką
II śniadanie
Buraczana zupa na mleczku kokosowym
Obiad
Pieczony filet kurczaka na duszonych warzywach z miksem kasz
Podwieczorek
Kawowy sernik na zimno
Kolacja
Wegetariańska lasagne z soczewicą