Dieta sportowa
| Śniadanie |
| Focaccia z oliwkami i pomidorem |
| II śniadanie |
| Sałatka z pieczonym twarogiem, kalarepą i zielonym groszkiem |
| Obiad |
| Pełnoziarniste penne z kurczakiem, brokułem i fasolką szparagową w sosie pomidorowym |
| Podwieczorek |
| Smoothie z hibiskusem, jagodami i mandarynką |
| Kolacja |
| Dyniowe curry ze szpinakiem, batatem, ciecierzycą i kurczakiem |
| Śniadanie |
| Pasta z czerwonej soczewicy z chrupkim pieczywem i zielonym ogórkiem |
| II śniadanie |
| Sałatka z brokułem, fetą i jajkiem |
| Obiad |
| Gulasz z indyka z rozmarynem, kaszą perłową i surówką z marchewki i pora |
| Podwieczorek |
| Noga z kurczaka z pieczoną cukinią |
| Kolacja |
| Komosa ryżowa po meksykańsku |