Dieta standardowa

Przykładowe menu I

ŚNIADANIE
Focaccia z oliwkami i pomidorem
II śniadanie
Sałatka z pieczonym twarogiem, kalarepą i zielonym groszkiem
Obiad
Pełnoziarniste penne z kurczakiem, brokułem i fasolką szparagową w sosie pomidorowym
Podwieczorek
Smoothie z hibiskusem, jagodami i mandarynką
Kolacja
Dyniowe curry ze szpinakiem, batatem i ciecierzycą

Przykładowe menu II

ŚNIADANIE
Pasta z czerwonej soczewicy z chrupkim pieczywem i zielonym ogórkiem
II śniadanie
Sałatka z brokułem, fetą i jajkiem
Obiad
Gulasz z indyka z rozmarynem, kaszą perłową i surówką z marchewki i pora
Podwieczorek
Jaglanka z twarogiem i mascarpone z borówkami i granatem
Kolacja
Komosa ryżowa po meksykańsku